Banta med citron
Whether you're looking for a refreshing summer drink or an alcohol-free alternative, this Masala Banta Soda, which is made with Indian lemons, spices and fizzy water, will do the trick. We love Maunika Gowardhan's recipe.
Kan citronvatten avgifta levern?
Det är gott, enkelt och påstås ha en rad olika fördelar. Det finns inga direkta vetenskapliga studier kopplade till citronvatten och en förbättrad hälsa, dock har hälsosamma rutiner visat sig vara positiva för både kropp och hjärna. Starta morgonen genom att pressa en halv citron i ett glas vatten, både kallt och varmt vatten funkar. Du kan med fördel också riva ner lite av citronskalet i ditt glas, då skalet innehåller upp till tio gånger så mycket vitaminer jämfört med citronsaften.
Använd dig gärna av ekologiska citroner då citroner tillhör en av de mest besprutade frukterna. Enligt Naturskyddsföreningen innehåller nästan alla oekologiska citrusfrukter 95 procent rester av bekämpningsmedel. Det mesta hittas i skalet, men även i fruktköttet finns bekämpningsmedel. De danska myndigheterna rekommenderar ekologiska citrusskal till matlagningen — något att åtminstone ha i åtanke!
En hälsosam morgonrutin ger dig en positiv start på dagen, vilket också resulterar i fler medvetna hälsosamma val under dagen. Du väljer en hälsosam frukost och lunch, samt tar cykeln till jobbet istället för bilen. Bara det gör att ett glas citronvatten är väl värt sitt pris, men vad har det för andra positiva effekter? Här listar vi några av dem: Motverkar uttorkning Att dricka vatten är livsviktigt för vår överlevnad och enligt Livsmedelsverket ska vi dricka ungefär 1 liter vatten om dagen , utöver det vi får i oss via maten.
Att bara dricka vatten kan kännas tråkigt och smaklöst. Genom att tillsätta citron till vattnet blir det godare att dricka och vi får automatiskt i oss mer vatten.
10 anledningar till varför du ska starta dagen med citronvatten
Citronvatten stärker immunförsvaret Citroner innehåller C-vitamin och andra viktiga antioxidanter som motverkar förkylning och stärker immunförsvaret. C-vitamin förbättrar också upptaget av järn i kroppen, vilket spelar en viktig roll för immunförsvaret. Saften från en halv citron innehåller endast cirka 6 kalorier vilket gör det till en kalorisnål dryck. Att byta ut sin morgonjuice mot ett glas citronvatten kan göra under.
Dessutom brukar sura och beska smakar dämpa sötsuget vilket gör oss mindre benägna att trycka i oss massor av socker.
8 skäl till varför varmt vatten med citron bör bli din morgonritual
En fräschare andedräkt Undvik en dålig andedräkt genom att dricka ett glas citronvatten det första du gör på morgonen. Citron tros stimulera saliv, som i sin tur motverkar muntorrhet. Muntorrhet kan leda till dålig andedräkt orsakad av bakterier. Saliv innehåller också enzymer som deltar i matsmältningen samt reglerar pH-värdet i munnen.
Hur man kan gå ner i vikt med citron
Förbättrad hy Att påstå att citronvatten skulle förbättra och ge en renare hud är ingenting som är vetenskapligt bevisat. Dock behöver vår kropp vatten, inklusive huden.
Det är minst lika viktigt att återfukta kroppen inifrån som utifrån. Om huden blir uttorkad tappar den sin spänst vilket leder till att rynkor lättare uppstår.