Läka levern

Massor med tips för dig som vill ha naturliga och enkla sätt att rena din lever. Läs om de bästa örterna, bästa kurerna och bästa tillskotten.

Tecken på att levern mår dåligt När du kommer till läkaren får du bland annat berätta det här: Om du använder några läkemedel eller växtbaserade läkemedel och naturläkemedel.

Lever symptom alkohol Levern är ett mycket förlåtande organ som kan läka sig själv, men även den har sina gränser.

Förstorad lever svullen buk Levern kan läka sig själv och gör ofta det så länge skadan inte är för allvarlig.

Kost Dela inlägget I leverns arbete ingår det bland annat att bryta ner skadliga ämnen, lagra näringsämnen, producera galla, protein och kolesterol och ta bort avfall från blodet. Men om levern blir sjuk då blir vi också sjuka. Så här efter avslutad semester så kan det vara bra att bli riktigt sträng och rensa kylskåp och skafferi på produkter som innehåller för mycket socker.

Gå sedan ut och handla ekologiska livsmedel — då avlastar du leverns arbete. Bra mat för din lever Levern bryter också ned mediciner, slaggprodukter och alkohol. Det gör din lever till en viktig utrensningsstation i kroppen. Genom att tillföra bra näring kan du stödja din lever. Här kommer tips på mat som är bra mat för din lever: Blåbär Blåbär innehåller en hel del antioxidanter som kan bekämpa de fria syreradikalerna.

10 livsmedel som renar din lever

Blåbär är rika på kostfibrer och nyttiga mineraler som kalium, kalcium, fosfor och magnesium. I en studie på råttor såg man att en daglig konsumtion i fyra veckor gav levern ett utökat skydd mot inflammation och sjukdom. Fet fisk Fet fisk som sill, lax och makrill innehåller omega-3 fettsyror som minskar inflammationer men också risken att drabbas av kardiovaskulära sjukdomar.

Fettet i fisken förhindrar att fett byggs upp i levern. Grapefrukt Grapefrukt är också rik på antioxidanter som på ett naturligt sätt skyddar levern. De två huvudantioxidanterna som finns i grapefrukt är naringenin och naringin. De anses också kunna minska inflammation och ge skydd åt cellerna. Annons Annons Kaffe Kaffe ökar antioxidanthalterna i levern samtidigt som inflammationer minskar.

Leverskada – läkemedelsinducerad

Kaffe gynnar leverhälsan genom att förhindra uppbyggnaden av fett i levern. Det finns statistik på att kaffe minskar risken för permanenta leverskador hos personer som redan har en leversjukdom. Kål Broccoli, brysselkål och grönkål innehåller gott om växtföreningar som främjar levern. I djurstudier har man sett att de ökar nivåerna av de avgiftningsenzymer som kan skydda mot leverskador.

En studie på män med fettlever visade att oxidationen minskade när de åt broccoli regelbundet och leverenzymnivåer blev normala.

Levercirros (skrumplever)

Druvor Druvor innehåller bland annat resveratrol som har en del hälsofördelar för levern. Druvor minskar inflammation, ökar antioxidantnivåerna i levern och förebygger skador. Rödbetsjuice Rödbetor innehåller nitrat som bildar kvävemonoxid som i sin tur är kärlvidgande. Ett dagligt intag av rödbetsjuice minskar risken att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar.